Bienvenue !

Studio sport en beauté
Située dans le petit village de Féchy, Myriam Palfi diplômée et expérimentée dispense des cours depuis quinze ans. Dans une salle dotée de parois murales en miroir et de barres de danse on y pratique de la gymnastique basée sur la musculation du plancher pelvien (périnée) et des cours de yoga. Ces cours vont s’adresser à un large public exigeant et qui désire pratiquer en petits groupes pour une plus grande efficacité. Pour ceux qui désirent un suivi personnalisé il y a aussi la possibilité d’un coaching privé.

À propos ?

Enseignante de gymnastique et de yoga

Passionnée par le sport depuis toujours, j’ai fait évoluer mon enseignement au fur et à mesure de mon expérience professionnelle et de mes diverses formations. La question que je me suis posée est: ” Comment muscler les différentes parties du corps tout en ménageant les articulations et sans se blesser?” La réponse m’a parue évidente qu’il fallait favoriser des exercices en propioception, du gainage et de la souplesse.

Aujourd’hui c’est à travers une gymnastique basée sur la musculation du plancher pelvien et des cours de yoga que j’arrive à optimiser ce que les clients viennent rechercher: Une méthode efficace et dans la conscience du corps.

Voici ce que je vous propose

Gymnastique
C’est une gymnastique qui est destinée à toute personne désireuse de faire du sport en douceur en se musclant en profondeur d’une manière efficace.Cette méthode est basée sur la musculation du plancher pelvien (périnée) et de toutes les autres parties du corps en profondeur.La posture devient optimale, le bassin est redressé et soulagé du poids du tronc, et les organes sont libérés de toutes pressions, ainsi l’auto-guérison des problèmes de descente d’organes, d’incontinence et de maux de dos s’effectue rapidement et durablement.
  • En 2009 Diplôme Cantienica R “Entraînement du plancher pelvien”
  • En 2006 Diplôme Cantienica R “ Das Power Programm”
  • En 1999 Diplôme d’instructeur fitness
Yoga
J’enseigne le yoga depuis 6 ans. C’est du Viniyoga c’est à dire que c’est un yoga qui s’adapte à un large public en utilisant des adaptations quand il le faut et dans le respect du pratiquant. T.KV. Desikachar, fils et disciple de T. Krishnamacharya (yogi dont la lignée traverse un demi-millénaire en Inde), fut à l’origine du renouveau du yoga enseigné en occident dans les années 70.Le yoga est une discipline complète qui va non seulement agir sur le corps à travers des mouvements (asanas) en augmentant la force et la souplesse mais également sur l’esprit en améliorant la capacité respiratoire et la concentration grâce aux diverses techniques de respiration ( pranayama). C’est grâce à une pratique régulière que le mental va se détacher toujours plus des éléments extérieurs au profit de ce que vous êtes vraiment à l’intérieur de vous.Il en découlera un apaisement général et un bien-être intérieur et ceci grâce à une ouverture de coeur toujours plus présente.
  • Actuellement en Post formation sur 3 ans.
  • En 2017 Certifiée en tant qu’enseignante de yoga par la FVI(Fédération Viniyoga Internationale) sur 4 ans.
Coaching privé en sport
Programme de remise en forme personnalisé avec comme objectifs: La perte de poids, le renforcement musculaire, l’augmentation de la souplesse, l’amélioration de l’état de santé d’une manière générale.
  • En 2004 Diplôme de coach sportive sur 2 ans.
  • 15 ans d’expérience
Soins énergétiques
Très désireuse d’améliorer mon état général de bien-être et d’évoluer, cela fait 23 ans que j’ai commencé diverses thérapies (psychanalyse,lecture, homéopathie, kinésiologie,bio généalogie…), des formations de développement personnel et des formations énergétiques. Aujourd’hui dotée d’une grande expérience et d’outils je peux prétendre faire des soins qui peuvent vous soulager voire même guérir de nombreux maux physiques et mentaux tels que, migraines, dépression,colères, manque de confiance en soi et d’amour pour soi.
  • En 2013 Formation niveau enseignant des codes sources de la santé
  • En 2012 Diplôme 2ème année formation en soins et thérapie universelle
  • En 2011 Diplôme 1ère année formation en soins et thérapie universelle
  • En 2011 Reiki Usui Shiki Ryoho 3ème niveau
  • En 2009 Reiki Usui Shiki Ryoho 2ème et 1er niveau
  • Harmonisation des lieux